Mochilas de Hidratação
As caramanholas suprem a necessidade de hidratação durante a
prática de exercícios, mas elas não são a última palavra em
armazenamento de água para prática de esportes com longa duração, como o
ciclismo. As caramanholas não raro armazenam uma quantidade pequena de
água, o que às vezes exige que você leve mais do que uma, e a maioria
delas deixa a água esquentar rapidamente, a não ser que sejam
térmicas...
Revista Bicicleta por Pietro Petris
Foto: Divulgação
Roger
Fawcett, na década de 80, passava por esses problemas constantemente.
Ele morava em uma região muito quente do Texas, EUA, e andava de
bicicleta carregando um cantil com pouca água, que em pouco tempo
esquentava. Isso o levou a desenvolver uma mochila que pudesse
transportar água em maiores quantidades e sem que ela esquentasse
rapidamente.
A mochila de hidratação de Fawcett utilizava tecido especial, que era
impermeável e mantinha a temperatura da água. A ideia logo foi adotada
por ciclistas, e em pouco tempo, por corredores de rua, aventureiros e
outros esportistas.
Hoje, as mochilas de hidratação continuam evoluindo e se tornam cada
vez mais populares. É possível encontrar mochilas de hidratação em lojas
de artigos esportivos, em vários modelos, cores, tamanhos e
capacidades. Os preços também variam, começando em torno de R$ 50,00 e
ultrapassando R$ 500,00 nos melhores modelos.
As mochilas de hidratação são práticas em grandes pedaladas ou
esportes de longa duração. “Uso a mochila de hidratação em pedais acima
de 100 km”, comenta André Fernando Martins Castro, de Guarujá – SP, “mas
ainda uso caramanholas.” Ricardo de Freitas Pereira, de Cotia – SP,
também comenta: “Uso a mochila em todo pedal que planejo acima de duas
horas [...] abaixo desse tempo uso apenas a caramanhola”.
Como são e como funcionam
As mochilas de hidratação são constituídas basicamente por uma
mochila e um reservatório de água com uma mangueira, que sai da
mochila.
A mochila pode ser pequena e simples, suficiente apenas para
transportar o reservatório, ou pode conter outros compartimentos de
vários tamanhos. A maioria das mochilas que possuem compartimentos
extras têm estes compartimentos pequenos, mas existem opções que
constituem verdadeiras ‘mochilas de alpinista’, com capacidade para
vários litros – tanto no reservatório de água quanto nos outros
compartimentos. No Brasil, é mais comum encontrar mochilas pequenas e
médias. Mas existem modelos com mais de 30 litros de volume,
desenvolvidos para grandes travessias, que têm cada vez mais aceitação.
As mochilas atuais utilizam tecidos leves e resistentes. Em alguns
casos, possuem construção especial no costado que permite que o ar
circule constantemente, evitando que o suor encharque a roupa. Os
sistemas de ventilação no costado também servem para minimizar a
irradiação de calor das costas para dentro da mochila, onde está o
reservatório. Desta forma, a água demora mais para esquentar.
Não raro também possuem uma ou mais presilhas nas alças, que garantem
que ela ficará no lugar durante toda a prática do esporte ou exercício.
O reservatório pode ser constituído de diferentes materiais, como
poliuretano flexível, polietileno ou outros, desde que estejam de acordo
com as exigências legais. Esses materiais são flexíveis e resistentes. A
mangueira possui constituição similar.
Modelos mais avançados contam com compartimento do reservatório
fabricado com material que mantém a temperatura do líquido por mais
tempo. Mas também é possível fazer com que a temperatura se mantenha por
mais tempo utilizando materiais simples. “Uso um isolante caseiro feito
de EVA para dias muito quentes”, comenta André Fernando Martins Castro,
“e funciona melhor que o original”.
Os reservatórios podem ter abertura por rosca ou por trava
deslizante, que lembra um zíper e permite que o reservatório seja aberto
como um pacote.
Já a saída de líquido da mangueira normalmente possui algum
dispositivo que bloqueia ou libera a saída de líquido. Para liberar a
vazão de líquido, na maioria dos modelos, é necessário morder a ponta da
mangueira e sugar o líquido.
Vantagens e desvantagens
As mochilas de hidratação são vantajosas, principalmente em práticas
esportivas de longa duração, pois armazenam uma quantidade maior de
líquido.
Caramanholas não costumam ter mais de 750 ml, enquanto mochilas de
hidratação tem de 1,5 a 3,0 litros, na maioria dos modelos. Ou seja, é
possível levar o conteúdo de até quatro caramanholas em uma mochila.
“Leva-se água em proporção que garante a hidratação em todo o percurso”,
afirma Ricardo de Freitas Pereira.
Mas não é só água que se leva em uma mochila de hidratação. “A
vantagem principal é poder levar todo material necessário para fazer uma
trilha, seja água, alimento, ferramentas, kit de remendo, celular...”,
afirma Leandro Marco da Silva, de Sabará – MG.
A mochila, por ser fechada e estar presa nas costas do ciclistas,
garante que tudo que está dentro dela permanecerá ali até o fim da
pedalada. “Vou citar um fato que me ocorreu na segunda etapa do Brasil
Ride 2013”, conta Ricardo de Freitas Pereira: “preferi colocar na
mochila apenas água, evitando que esse reservatório ficasse com gosto
das soluções isotônicas que uso. Nas duas caramanholas coloquei água e
duas pastilhas de suum em cada uma. Ainda antes do km 30, dos mais de
140 km da etapa, a caramanhola do suporte do canote ficou pelo caminho
sem que eu percebesse”.
Mas uma desvantagem da mochila de hidratação, no caso de mochilas sem
construção do costado que ventile o ar pelas costas, é o suor. Alguns
modelos aquecem ou esfriam as costas, causando desconforto. “Nas etapas
longas do Brasil Ride, onde o calor ultrapassava os 40 graus, em alguns
poucos momentos elas se tornavam um incômodo, mas que não invalidava as
vantagens. Nesse caso, além de água, ferramentas e as coisas da bike,
ainda levávamos kit primeiros socorros e alimentação adicional com
pães”, recorda Ricardo.
Outra desvantagem nas mochilas mais simples é a manutenção, que tem
de receber muita atenção para não danificar o equipamento. Limpezas
regulares são necessárias, o que consome tempo. Mochilas mais avançadas
são construídas com materiais que não exigem tanta manutenção.
Leandro Marco da Silva ainda comenta que outra desvantagem é “o
deslocamento do centro de gravidade, mas não chega a atrapalhar de forma
decisiva”.
Cuidados e manutenção
Mochilas de hidratação exigem alguns cuidados específicos, principalmente em modelos mais simples.
É recomendado que não sejam colocados líquidos com muito açúcar no
reservatório, devido ao gosto residual que podem deixar no reservatório e
por aumentarem a facilidade da proliferação de micro-organismos. É mais
recomendável colocar somente água.
Sempre que chegar de uma pedalada ou outro esporte, é importante
limpar e secar o sistema de hidratação. Guardar a mochila com o sistema
molhado ou simplesmente úmido pode contribuir para criar
micro-organismos dentro do reservatório e da mangueira.
Não se deve utilizar solventes para limpar a mochila ou o sistema de
hidratação. Eles podem causar danos ao sistema ou liberar substâncias
prejudiciais.
Ao limpar o sistema de hidratação, pode-se usar detergente neutro e
enxaguar bem com água morna. Mas atenção para com a temperatura da água,
se ela estiver muito quente causará danos ao sistema!
A limpeza pode ser completada com solução fraca de bicarbonato de
sódio ou água sanitária diluída. Pastilhas para limpar dentaduras também
são eficientes.
Existem muitas receitas para limpar mochilas de hidratação, dentre
elas, deixar o sistema de hidratação de molho com solução de bicarbonato
de sódio e suco de limão; ou colocar sal grosso dentro do reservatório
com suco de limão e chacoalhar. Porém, são indicadas para limpezas mais
profundas.
Deve-se ter cuidado com objetos cortantes e pontudos dentro da
mochila, para que estes não venham a danificar o reservatório ou mesmo a
mochila.
E vale lembrar que carregar peso demais na mochila trará danos não apenas ao equipamento, mas também à saúde e bem-estar.
Ao escolher uma mochila de hidratação
É importante ficar atento na hora de comprar uma mochila de
hidratação. Se você busca apenas hidratação, existem muitos modelos
básicos que servem exclusivamente para isso. Mas alguns compartimentos
para carregar acessórios, como kits de reparo, comida, celular ou outros
itens podem ser muito úteis. Muitas mochilas também trazem capa de
chuva embutida.
Para quem pedala à noite, mochilas com materiais refletivos são mais seguras.
Nem todas as mochilas possuem revestimento térmico no compartimento
do reservatório. Se esse for um item indispensável para o comprador, é
importante examinar e conhecer o máximo possível sobre a mochila antes
de adquiri-la.
O que é bom, não raro, é caro, portanto, compre o melhor que puder,
mas sem se precipitar. Gastar pouco pode fazer você gastar mais de uma
vez.
Confira alguns modelos que estão no mercado:
Peça a opinião de quem já utiliza e entende do assunto, não apenas de
um vendedor que só tem a visão mercadológica! Quem já usa também pode
lhe informar sobre o que não comprar. Algumas mochilas possuem
acabamento ruim, pouca resistência, deixam gosto na água, são difíceis
de limpar ou deixam as costas muito suadas ou geladas. E na maioria das
vezes a única maneira de descobrir é experimentando, portanto, peça
ajuda.
Com os devidos cuidados sua mochila vai proporcionar muita praticidade e, é claro, hidratação!
